让人望尘莫及的8块腹肌是怎么锻炼出来的？这个问题可谓让人津津乐道，所以小编毫不害臊地借着“再创灰黄”的雾霾天提醒大家，今日不要外出跑步了，让我们窝健身房膜拜下大神们吧！！！

　　今天这两位大咖的形象在健身圈可谓无人不知无人不晓的啊！外号：拉神，以及大屌哥，这两人切切实实地演绎了健身传奇：

　　友情提示：本帖绝对值流量！各种励志高清图，动作动图，赶快保存起来！

　　拉神：拉扎尔安格洛夫，他的肌材堪称最经典的范本！他被誉为全球身材最棒的健身男神!！！被无数狂热粉丝！随便来几张来身材照吧：

　　在这个看脸的社会，腹肌是唯一可以打脸的部位！

　　说起拉扎尔就不得不说还有一个经常拿来和拉扎尔做比较的，在健身圈堪称与拉扎尔不分上下的人物！

　　以及他那过目难忘的大胸倒三角背部让人看了就吓得后退三步！

　　得了吧，粉丝们，醒醒吧，

　　想把他们分出个胜负，

　　就像想吃到唐僧肉一样难！

　　总之，他们完美的体型，几乎旗鼓相当，男女通吃！几乎所有看过他们身体的人，都没有免疫力！所以不用非得弄个排名，我们只须好好大饱眼福这最美的饕餮盛宴！不过，这呈现给大家的健身艺术中腹肌的盛宴，小编还是给大家宣泄的门口，低头看下方评论，哪个符合口味你大可以评论给我！

　　那么，重点来了，拉扎尔、Ulisses这两位比肩齐名的人物，到底怎么锻炼出如此厉害的腹肌？？？另外，作为健身老手，你一定更想知道那种高阶、撕裂、层次分明、有厚度的腹肌又要怎么锻炼出来？

　　小编开始放图，让两位大神：

　　初级：（拉扎尔演示）

　　星期一（4组，每组10-12次）

　　小编不得不说：他们二人的肌肉撕裂视频，全程血脉贲张啊！我眼睛几乎沸腾了！

　　最后，腹肌的盛宴更是人生的盛宴！腹肌不仅仅是正能量，不仅仅是高能，不仅仅是财富，不仅仅是健康。当你的人生在迷茫的时候，请给自己一个目标和机会！当你的人生在巅峰的时候，也请给自己一个目标和机会！将身体作为你的投资，你才可以支配人生更多财富，更多年华！

　　加油，下来，让这些棱角分明的腹肌粘贴在咱们的肚子上！

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